Hypoglycemia

Jag börjar med lite positiva happenings, jag kan numera titulera mig som Stephanie Persons assistent, se hennes youtube kanal HÄR. Känns helt overkligt att ha gått från att se upp till henne och sett henne som en stor förebild, till att faktiskt få jobba med henne! Helt otroligt! Vilken grej. Jag bara älskar mig själv att jag tar tag i saker och får saker att hända.
Vill jag något så jobbar jag hårt för att det skall bli så också!

Jag har dragit ner på mitt protein intag och resultatet i veckan har varit väldigt ostabilt. Jag har insett att om jag trodde att jag var i ketos tidigare så var verkligen inte så fallet. Om man äter för mycket protein så omvandlas de överblivna molekylerna till glukos i levern via glukegeogenes, vilket betyder att du fortfarande kommer att vara socker driven!.. Så för en kvinna som mig skall protein intaget vara mellan 45-55g per dag.. Det är ENORMT svårt men denna vecka har jag lyckats hålla mig rätt bra. Detta har lett till att jag i flera dagar haft skakningar, mått illa, varit EXTREMT uppblåst, haft mindre ork etc. På riktigt det har inte varit en dans på rosor. Igår kväll skulle jag ta på mig mina jobb byxor som jag hade senast i lördags, och jag fick inte på dem!!! Det var helt galet. Jag har ju känt att jag är uppblåst men så mycket… Det är ju helt bananas.
Steph skrev att jag troligen fått Hypoglycemia som är ett tillstånd när man har extremt lågt blodsocker, för en diabetiker är det ett livshotande tillstånd. Mina BS stickor tog slut för någon dag sedan så har inte bekräftat hennes teori än. Tillståndet botas lättast genom att äta något tex. kokosolja eller någon annan fettkälla. Vilket jag gjort och symptomen har mildrats.

Dock idag blev det lite mycket kolisar.. Om det inte är det ena så är det de andra.. =)

160226

Jag måste bara dela med mig, imorgon kommer väldens bästa vän hem från ett år i Australien! Som jag längtat! Ser så fram emot att träffa henne! ❤

Live clean, live fully
// Therese

Krakatau Volcano

Jag har fått i uppgift att skriva om Krakatau vulkanen i Indonesien i min vulkankurs i skolan, vi skall ha en utställning med stuffer från denna vulkan snart. Så idag har jag pillat med att få ihop information, ganska kul att få leka i photoshop när det kom till design biten =)

Så bland annat detta har jag kommit fram till:

Krakatau

Krakatau

// Therese

What about Sugar?!

BAM
Äntligen tack! Fantastiskt. Jag har vetat allt ett tag men nu äntligen visar SVT den sanna sidan av vår moderna livsstil med socker, bröd, pasta och annat tillhörande skräp!
Jag är SÅ enormt glad över att jag lagt om min kost i TID, börjat läka kroppen, och slutat lyssna på myndigheters förvirrande råd!
Jag läste i en utav alla böcker jag läst på senare tid att ”Den viktigaste tiden att sköta sig själv är tiden innan du får barn, för det är då du bestämmer vilka gener som skall slås av och på”. Detta görs beroende på miljö, kost och många andra faktorer, därför är det extremt viktigt att nästa generation får de absolut bästa förutsättningarna den kan.
Jag är så LYCKLIG över att inte ha kravings längre, min mage är lugn och i balans (jag är fri från min IBS), jag kraschar inte på eftermiddagarna utan har jämt blodsocker hela dagen medmera!
Många hävdar att ”åh jag mår så bra så, det är inga problem med mig”. Men BAM, DU HAR ALDRIG MÅTT SÅ BRA SOM DU KAN MÅ, för du hela tiden mår dåligt, vilket betyder att du aldrig känt hur bra du egentligen kan må?! HUR KAN DU DÅ VETA ATT DU MÅR BRA?!.. Folk bara accepterar att man har humörsvängingar, fett på fel ställen, hudproblem, sjukdomar m.m. det har blivit så normaliserat så vi vet inte längre hur det är att må bra!…
Jag driver en kamp där jag tycker att ALLA är värda att må bra, alla är värda att kunna nå sin maximala prestation! Det första steget är att tänka själv och bilda sig en egen uppfattning genom att lära sig!

Se SVTs film Sockerfilmen och du förstår vad jag pratar om!

160223

Live clean, live fully
//Therese

Rule number six

En väldigt bra regel jag har tagit till mig de senaste dagarna är ”regel nummer sex”. Det är en regel som kommer från tidigare nämnda boken ”konsten att finna möjligheten”. Regeln går helt enkelt ut på att inte ta sig själv så allvarligt.
Så nästa gång jag eller någon annan springer runt som en yr höna och hysteriar om något, påminn denne om -Regel nummer sex. Och efter att ha fått den förklarad för sig så känns faktiskt allt inte så allvarligt längre. Slappna av! Ta dig inte så himla allvarligt. Jorden går inte under. =)

160222

Matmässigt, nja… Fettet är bra, proteinet mjaa måste ner mera, och kolisarna gick bananas.
Man lär så länge man lever!

Live clean, live fully
// Therese

Opportunity Deluxe

Hur ofta får man möjligheten att hjälpa sina förebilder!? Jag är så exalterad! Jag har precis skapat mig själv jordens chans att jobba med Stephanie Person! Det här kommer bli stort, riktigt stort och jag får vara med i teamet. Åh va jag är exalterad!
Det här kommer bli riktigt kul och lärorikt!

Så kommer uppdatera löpande om hur det kommer gå med projektet! Skall som sagt planera ett seminarium, och detta kommer nog hållas om (vi får som vi vill) i augusti-september.

Live clean, live fully
// Therese

Did someone say that sleep is good for you?

Mitt dagsintag idag har gått helt bananas på proteinet, tänk att en halv Entrecoté och lite kyckling kan göra så mycket. Såna här dagar när man inte får till det riktigt som man vill brukar jag tänka ”ja men det gör inget, då vet jag vad jag kan göra bättre imorgon”. Så det skall jag göra.

160220

Har reflekterat lite över hur jag sover på nätterna nu med mina brills, och jag måste säga att jag har kunnat notera att 1. jag somnar bättre 2. jag DRÖMMER och kommer ihåg dem när jag vaknar. -Har till och med märkt att jag drömmer tidigt då min sambo har lite knasiga sömnvanor och brukar gå och lägga sig vid halv tolv- tolv (SENT!-anser jag). Och då ibland vaknar jag till då och kommer ihåg om jag drömt något. Detta är ett gott tecken då jag vet att jag går in i REM sömn, vilket betyder att kroppen är i läkande fas och det är då ”the magic happens”. Så det är mycket positivt!
Känner mig dock som en gammal tråkig tant som inte är ute och härjar som alla andra ”unga vuxna, hashtag studenter”, som dricker och festar varje helg. Men jag har börjat inse att jag aldrig har varit, och kommer aldrig bli en sådan människa. Jag finner inget nöje i det helt enkelt. Mycket trevligare att käka middag med några vänner och bara snacka skit en kväll, eller läsa en trevlig bok -Som har varit mitt kvällsnöje denna helg.

Live clean, live fully

Can it be so simple?

Läste precis en sådant fashinerande stycke i boken ”Konsten att finna mjöligheten”:

  • Kärlek handlar varken om självbestämmande eller uppoffring, det är ett sammanhang inom vilket två människor bygger den sorts liv de vill ha tillsammans
  • Kraft och självständighet är egenskaper som kan berika en relation

En fantastiskt filosofisk bok med mycket instressanta perspektiv på livet och på sin inställning till livet som sådant.

Live clean, live fully

Going to the good side of life

Tänkte göra en liten summering av hur mitt blodsocker och ketoner sett ut under min första månad på Keto.
Det jag mätt är mitt faste-blodsocker, innan jag gör något annat på morgonen så testar jag blodsockret samt ketonerna. Jag kissar inte ens innan! Har testat flera ggr efter en måltid också för att se hur jag reagerar, det har hittills sett bra ut. Jag har börjat lära mig vad jag kan äta och inte.

I början ser jag en trend med extremt skiftande blodsocker:

Blodsocker 1

Men mot slutet har det stabiliserat sig mer

Blodsocker 2

Samtidigt som ketonerna har stigit uppåt

Ketonix

Sjukt intressant! Imorse hade jag dock en extrem blodsocker höjning som jag tror har och göra med vart jag är i månaden. Hormonerna spelar extremt mycket roll, har märkt att jag varit extremt hungrig eller sugen på mat de senaste dagarna, så det måste höra ihop.

160218

Ligger fortfarande för högt med kolisarna och vill ner mer på proteinet. Så jag jobbar på det! Det är riktigt svårt, känner att jag inte bara vill äta en köttbit med massa smör på dock. Det blir så galet tråkigt. Jag älskar färg och massa grönsaker på tallriken så det tar emot att välja bort. Men det är bara en övergångsfas för att ketoadaptera, så när kroppen är i balans kan jag få mina grönsaker igen!

Live clean, live fully
// Therese

Heal the body!

Imorgon skall jag skypa med denna underbara kvinna (video) för att se om jag kan hjälpa henne att komma till Sverige för att hålla föreläsning! Så himla spännande, jag vill verkligen att fler skall höra henne för hon är ingen person som försöker sälja på folk massa produkter och massa skit! Hon lär ut hur kroppen verkligen fungerar och att man måste läka kroppen från all stress och skit vi utsätter den för. Fler rena icke köpta människor tack!
Idag har jag gått efter strikt ketogen kost i en månad så jag ”firade” det med efter att jag gjort lite styrka på gymmet, att ta en lugn joggingtur på i 10 minuter. Har verkligen saknat att få upp flåset lite!
Under processen att läka kroppen skall man inte göra cardio, så jag har endast gjort TUT (Time under tension) träning på gymmet denna månad. Men idag kände jag att det var dax lite iallafall.

 

160216

Det blev väldigt mycket kolisar idag då jag har ätit blomkålsris till lunch och stekt vitkål till middag.. Så kan det vara ibland, jag anser att man faktiskt behöver grönsaker också. Så det gör mig inte så mycket så länge blodsockret håller sig i shack.

Live clean, live fully
// Therese

Was it someone who said spring?

Glad alla hjärtans dag! Hoppas ni haft en mysig dag!
Själv har jag haft en sådan där softar dag, gjort matlådor, pluggat, tvättat, sökt stipendier och vart på promenad. Solen tittade fram en stund på dagen så mitt under promenaden stannade jag i 5 minuter och bara stod och njöt av solen! Den börjar värma lite, underbart! Vårkänslor?! Jajemän!

Apropå vår beställde jag hem nya fröer från Runåbergs fröer till grönsakslandet idag, ser så enormt fram emot att få peta ner dem i jorden och se dem växa! Förra årets land vart helt galet! För många år sedan hade vi häst och gödselstacken hade brunnit nu i ca 10 år, vilket mina fröer gick helt bananas på så allt bara exploderade. Det var riktigt kul att se. Hoppas årets sådd blir lika lyckad, bara jag slipper alla kryp och djur som invaderade landet förra sommaren. Dom var inte trevliga.
I år blir det nät över hela sommaren, blir nog att jag bygger någon typ av ställning över hela landet så jag kan ha nätet på mesta delen av tiden.

Har lite fröer kvar från förra säsongen, så nu kompletterade jag med Nya zeeländsk spenat, broccoli, rödkål, tomater, blomkål, lavendel, timjan, rödbeta, sockerärter och lite tjusiga blommor. Det kommer bli fantastiskt!

Grönsaksland 2015

Förra årets land

160214

Live clean, live fully
// Therese